Neues Angebot im Turnverein Radolfzell - Gesundheitstraining „Bewegung und Entspannung“

Viele Menschen leiden im Alltag unter Zeitnot, hohen Anforderungen und Stress. Negativer Stress bedeutet jedoch eine große Gesundheitsgefahr. Dem können Sie entgegenwirken. Bewegung und Entspannung sorgen für Wohlbefinden. Entwickeln Sie wieder ein Gefühl für Körper und Geist.  

Ab dem 15. April 2013 bietet die Entspannungstrainerin Kathrin Walther im Turnerheim auf der Mettnau das Gesundheitstraining „Bewegung und Entspannung“ an. Das Training findet montags von 18.30 Uhr bis 19.45 Uhr statt.

Durch gezielte Übungen z.B. aus dem Yoga, Qi Gong, der Kinesiologie, durch Stretching und Lockerungsübungen und vieles mehr können sich Blockaden und Verspannungen lösen. Die Körperwahrnehmung und die Körperhaltung verbessern sich. Kombiniert mit einer kleinen Tiefenentspannung durch klassische Entspannungsverfahren (autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen und Fantasiereisen) wird das Training zu einer abwechslungsreichen und entspannenden Stunde.

Dieses Training ist für Jedermann geeignet. Sie benötigen keine Vorkenntnisse oder besondere sportliche Begabungen. Das Einzige was Sie benötigen ist eine Stunde Zeit, bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke.

Anmeldungen sind unter Tel. 07732/945427 oder per Mail über Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann. möglich. Die Aufnahmeanträge für das Entspannungstraining finden Sie im Internet auf unserer Internetseite www.tv-radolfzell.de im Bereich Download. Neben dem Mitgliedsbeitrag wird ein Sonderbeitrag von 20 Euro pro Quartal erhoben. Da die Teilnehmerzahl auf 10 Personen begrenzt ist, sollten sich Interessierte schnell anmelden.

ZUMBA - ein neues Fitnessprogramm beim TV Radolfzell

Wer sich vorgenommen hat, im neuen Jahr etwas mehr für seine Fitness zu tun, für den ist Zumba genau das Richtige. ZUMBA ist ein effektives Ganzkörpertraining und zum Kalorienverbrennen bestens geeignet.

ZUMBA ist eine Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen. Das Tanz-Fitnesskonzept wurde in den 1990er Jahren in Kolumbien vom Tänzer und Choreografen Alberto „Beto“ Perez kreiert. Für ihn stehen Freude an der Bewegung und Gesundheit im Vordergrund.

Beim Turnverein Radolfzell bietet die ZUMBA-Trainerin Petra Reinoso zwei Kurse an. Mittwochs von 20 bis 21 Uhr sind noch einige Plätze frei.

Der ZUMBA-Kurs findet im Turnerheim auf der Mettnau, Standbadstraße 19, statt. Kosten für Mitgliedsbeitrag und Kursgebühr betragen insgesamt 40 Euro im Quartal.