Neue Sportgruppe lädt weitere Mitglieder ein

 

P1090048Verena Fenner trainiert die Sportgruppe jeden Mittwoch von 18.45 bis 20.00 Uhr im Unterseestadion. 7 Sportlerinnen und Sportler absolvieren ein funktionelles Outdoortraining. Das Training ist leichtathletikorientiert, aber auch für weitere Sportarten wie Rudern, Beachvolleyball, MTB, Basketball... ist Verena Fenner offen und kann sie bei Interesse einbauen

Das funktionelle Outdoortraining beginnt mit 3 Joggingrunden und damit 1,8 km Einlauf im Stadion. Verena Fenner, promovierte Sportwissenschaftlerin, legt großen Wert darauf, dass im Anschluss daran das Dehnen nicht zu kurz kommt. Die Sportlerinnen und Sportler konzentrieren sich dann auf div. Koordinationsübungen. Hier sorgt Verena Fenner durch den Einsatz verschiedener Geräte für Abwechslung. Die Trainerin verfügt auch über ein großes Repertoire an Wettkampfspielen, die zum Sprinten animieren. Zum Abschluss darf das Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Kleingeräten natürlich nicht fehlen. 

Die Trainingsgruppe mit einem Durchschnittsalter von knapp 40 Jahren hat viel Freude an der Bewegung und freut sich über weitere Sportlerinnen und Sportler. Wer Interesse hat, ist herzlich eingeladen, mittwochs um 18.45 Uhr zum Eingang am Unterseestadion zu kommen. Das Training findet immer während der Schulzeit statt. 

Die nachfolgenden Bilder zeigen: Einlauf der Gruppe, Gymnastikübungen,  Koordinationstraining, Training mit der Koordinationsleiter, ein Schnelligkeitsspiel nach dem Prinzip „Vier gewinnt“ und das Krafttraining mit dem Medizinball.   

 

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